Snížená hladina testosteronu, špatný životní styl, užívání léků, vztahové problémy nebo i obyčejná (ale v posledních letech extrémně častá!) přepracovanost, vyčerpanost, únava, stres, úzkosti nebo deprese – to je jen letmý výčet nejčastějších příčin, proč muži začnou ztrácet chuť na sex. Většinou, pokud se nejedná o vážné zdravotní komplikace, je to záležitost přechodná a dá se řešit. Ale může radikálně zamávat s kdejakým jinak funkčním vztahem anebo sebevědomím jakéhokoliv muže.
Za ztrátou libida může pochopitelně stát i něco závažnějšího, jako například nemoci kardiovaskulárního, nervového, metabolického nebo hormonálního charakteru. Toto ovšem přichází v úvahu řešit až ve chvíli, kdy tomu odpovídají i další příznaky anebo veškeré pokusy o nápravu konzervativně a režimově nic nevyřešily.
PŘÍČINY SNÍŽENÉHO LIBIDA
Často jde o kombinaci i vícero faktorů, jak bylo již popsáno v úvodu. Pokud jde o úbytek testosteronu, může jít o patologickou příčinu, ale mnohem častěji se jedná o přirozený úbytek vlivem narůstajícího věku a nedostatečné stimulaci zvenčí.
Nezdravý životní styl, zahrnující bujaré večírky, málo spánku, nezdravou stravu, případně kouření (podívejte se na 13 tipů, jak přestat kouřit) nebo užívání drog (včetně marihuany) je už kapitola sama o sobě, která erekci a vitalitě rozhodně nepřidá.
I když jsou muži ještě pořád často považováni za bytosti bez velkých emocí, opak je pravdou a čím dál více se tato skutečnost tlačí na veřejnost – a je to dobře. Už i ve výchově se nedoporučuje malým chlapečkům podsouvat, že „muži přece nepláčou“, protože potlačované emoce se dříve nebo spíše později, v dospělosti, dostanou ven a projeví se úzkostmi, depresemi nebo i agresí a právě potížemi v sexuálním i partnerském životě. A prožívá-li muž právě s partnerkou nějaké hádky a neshody, nebo řeší-li jiné emočně náročné problémy, libido dočasně zmizí.
DŮSLEDKY SNÍŽENÉHO LIBIDA
Trénink dělá mistra. Takže ano, i tady platí, že pokud muž ztratí zájem o sex, a dlouhodobě abstinuje, projeví se to na nástupu, kvalitě i výdrži erekce.
Partnerskému či mileneckému vztahu tato pauza také neprospěje. I když by vztah měl být primárně založen na jiných hodnotách, intimita, fyzická přitažlivost a fyzický projev lásky jsou nezbytnou modalitou fungujícího svazku. Ženy při nezájmu muže si připadají odmítané, nechtěné, nemilované a buď sami propadají psychickým potížím (sebeúcta, sebevědomí apod.) anebo začnou vyhledávat společnost někoho, kdo jim opět poskytne jak sexuální zážitky, tak pocit, že jsou žádané a atraktivní.
JAK ZVÝŠIT CHUŤ NA SEX?
- Potraviny s přirozeným afrodiziakálním účinkem – ne vše je vědecky podloženo, ale ublížit vám to rozhodně nemůže – celer, čokoláda, ústřice, med, škornice, chilly, alkohol, chřest
- Změna ve vztahu – není nutné (většinou) měnit partnera, jen k němu najít znovu cestu, a to po všech směrech. Více si povídat, naslouchat, vyrazit společně na výlet nebo dovolenou a zkusit nové sexuální praktiky. Tantru. Cokoliv.
- Přírodní afrodiziaka – doplňky stravy na podporu libida bych nepodceňovala, mohou velmi dobře posloužit, aniž by zatěžovala organismus chemií. Většinou jde o koncentrované a účinné výtažky z bylin. Určitě se podívejte na alternativy viagry pro muže nebo viagry pro ženy.
- Pomoc lékaře – pokud to jinak nejde, nechte si pomoct i poradit. Návštěva odborného lékaře může být sice zdánlivě ponižující, ale opak je pravdou. Sexuolog, psychoterapeut, kouč…možností je hodně. Pokud je váš problém dlouhodobý, nečekejte okamžité změny, bude to možná na delší čas a možná i s nutností farmakoterapie, byť třeba dočasně.
- Hledejte pravou příčinu vašich potíží. Uvolněte se, odpočiňte si, dělejte, co vás baví a ne jen to, co musíte…meditujte, choďte, cvičte, tancujte; udržujte si zdravou tělesnou hmotnost a dobrou fyzickou kondici.
TOP PRODUKTY NA ZVÝŠENÍ LIBIDA
Většinou jsou to látky stimulující hladinu testosteronu a zlepšující prokrvení pohlavních orgánů. V obsahu složení lze najít výtažky z afrodiziakálních rostlin, jako je ženšen, Muira Puama, kotvičník (tribulus), Saw Palmetto nebo Maca, pískavice. Dále se doplňují extrakty z chilli nebo se přidává arginin či citrulin nebo ginko biloba.
Tabletky jsou volně prodejné, například na DrMax.cz mají velký výběr za velmi přijatelné ceny. Díky přírodnímu složení nejsou návykové a nemají takřka žádné vedlejší nebo nežádoucí účinky. Jako všechny doplňky stravy je nutno je brát pravidelně a minimálně po dobu tří měsíců v kuse, aby byly pozorovatelné výsledky.
A které tedy produkty mají nejlepší hodnocení samotných uživatelů?
- MAXULEN – obsahuje výtažek z pískavice = řecké seno), zinek a skupiny vit B
- PROERECTA – velmi oblíbený produkt, obsahuje ženšen, tribulus i bájnou macu
- PRIMULUS – komplex speciální sestavy vitamínů, minerálů, extrakt černého pepře
- VIMAX – ginko biloba, ženšen, tribulus
- TRIBOOSTER – v podstatě koncentrovaný tribulus, koupíte levně na Pilulka.cz
- EJOY – asi nejlepší a nejoblíbenější produkt, obsahuje většinuzmíněných látek v jediném produktu
- ZEREX – také velmi komplexní, oblíbený produkt
- EREXAN – mimořádně koncentrovaný, určený k okamžitému efektu
- CLAVIN – reklamou proslavený, za báječné ceny na Benu.cz
