Sport a zdravá výživa od nejlevnějších

Sušené brusinky jsou chutným doplněním jídelníčku, dají se použít do kaší, jogurtů či nejrůznějších müsli mixů. Stejně jako ostatní sušené ovoce jsou skvělým zdrojem rychlé energie. Uplatní se také při přípravě nejrůznějších moučníků. Výborně se hodí k divočině a drůbeži, lze je přidat přímo k masu, nebo povařit v omáčce.

Bulgur je lehce stravitelný a má skvělou chuť. Výborný je jako příloha a hodí se i do salátů či kaší.

Dýňová semena Green Apotheke jsou semena tykve olejné, která jsou skvělým zdrojem bílkovin i nenasycených mastných kyselin.

Zajímáte se o výživnou racionální stravu? Chcete namísto běžných obilovin zařadit do jídelníčku něco neotřelého? Vyzkoušejte hladkou pohankovou mouku Green Apotheke mletou na kamenném mlýně. Obsahuje vysoký podíl vlákniny a bílkovin, jakož i mnoho důležitých vitamínů a minerálů. Nabízí mnoho možností využití, a to jak na slané, tak na sladké pečivo, placky, různé moučníky či sušenky. Skvěle s ní také můžete zahušťovat omáčky nebo ji použít jako zavářku do hustších polévek místo klasické pšeničné jíšky. Myslete jen na to, že není bez chuti a výslednou chuť pokrmu mírně ovlivní. Je přirozeně bezlepková. Složení: Mletá loupaná pohanka. Výživové údaje ve 100 g výrobku: Energetická hodnota 1428 kJ/ 343 kcal, tuky 1,9 g (z toho nasycené mastné kyseliny 0,4 g), sacharidy 81,4 g (z toho cukry 0,0 g), vláknina 3,7 g, bílkoviny 10,5 g, sůl <0,1 g.

Černá čočka svými drobnými zrnky i barvou připomíná kaviár, má jemnou oříškovou chuť a vynikající nutriční profil. Tahle čočka určitě stojí za vyzkoušení! Skvěle se hodí do salátů, jako příloha k lososovi či drůbeži, výborně chutná s kořenovou zeleninou, vlašskými ořechy či v pomazánkách. Je drobnější a její zemitější chuť se výborně hodí i do různých nádivek a polévek.

Sušená jablka.

Konopná semínka jsou vyrobena z vybraných odrůd konopí, které neobsahuje THC. Jsou šetrně loupána a vyznačují se vysokým obsahem bílkovin. Jsou skvělá samotná i jako součást zeleninových a ovocných salátů, cereálií, těstovin, omáček či zeleninových hamburgerů. Můžete je přidat také do jogurtů, kaší nebo při pečení do chleba.

Pochoutka s nasládlou máslovou chutí a vysokou výživnou hodnotou. Green Apotheke Kešu natural jsou zdrojem nenasycených mastných kyselin, obsahují vlákninu a 18 % bílkovin.

Snažíte se jíst pestře a chcete zařadit do jídelníčku chutnou luštěninu? Hledáte luštěninu vhodnou na klíčení? Vyzkoušejte fazole mungo, je to jedna z nejvhodnějších luštěnin na klíčení. Naklíčením se významně zvyšuje podíl výživově hodnotných látek. Klíčky mungo se konzumují v syrovém stavu a přidávají se například do salátů. Tepelně upravené fazolky mungo se hodí do zeleninových a masových směsí a do polévek. Před vařením je vhodné je na delší dobu namáčet. Mají olivovou barvu. Složení: Fazole barevná mungo – vigna zlatá. Může obsahovat stopy lepku. Výživové údaje ve 100 g výrobku: Energetická hodnota 1453 kJ/ 347 kcal, tuky 1,2 g (z toho nasycené mastné kyseliny 0,4 g), sacharidy 62,6 g (z toho cukry 6,6 g), vláknina 16,3 g, bílkoviny 23,9 g, sůl 0,038 g. Použití: Fazolky mungo přebereme, propláchneme a namočíme na 4 - 8 hodin do vody. Vaříme v nové vodě 25 - 45 minut do požadovaného změknutí, závisí to na stáří semen. Během vaření sbíráme pěnu z povrchu, osolíme až po uvaření.

Červená čočka je velmi oblíbenou luštěninou s vysokým obsahem bílkovin, díky čemuž je vhodná pro redukční dietu. Je lehce stravitelná a nemusí se namáčet.

Bezlepková, lehce stravitelná plodina. Použitelná nasladko i naslano.

Goji je označovaná také jako „plod dlouhověkosti“ nebo „ovoce radosti“ a je ceněnou součástí tradiční čínské medicíny. Používá se ve formě odvaru či čaje, kterému dodá specifickou chuť, po vyluhování můžete navíc plody sníst. Goji lze také konzumovat přímo, přidávat do cereálních směsí, kaší či moučníků.

Sladká pochoutka z hroznového vína vhodná pro přímou spotřebu. Green Apotheke Rozinky nesířené Vám budou chutnat samotné i v ranním müsli, které báječně osladí.

Konzumujte samostatně jako pochoutku nebo přidejte do salátů. Vyrobeno se sníženým obsahem soli a z bezlepkových surovin v bezlepkovém provozu. Jemně dochuceno chilli papričkami. Vhodné nejen pro vegany.

GREEN APOTHEKE - Green Apotheke Krekry Bio špaldové S Chia 100g - Ostatní BIO výživa

Do zeleninových salátů nebo jen tak… záleží jen na Vás! Vyrobeno ručně v bezlepkovém provozu z bezlepkových surovin. Vhodné nejen pro vegany.

Chcete časově nenáročné, a přesto výživné jídlo? Zkuste zařadit do jídelníčku celozrnný kuskus, obsahuje vitamíny skupiny B a vysoký podíl minerálních látek. Mimo to je zdrojem tolik žádoucí vlákniny. Zasytí více než stejná porce těstovin, tudíž se hodí i pro ty, kteří se snaží snížit svoji hmotnost. Kuskus stačí jen zalít horkou vodou či vývarem, nechat pár minut nabobtnat a máte hotovo. Velmi dobře chutná například s grilovanou a kořeněnou zeleninou a sýrem, oblíbené jsou ovšem i sladké varianty s jogurtem, ovocem a oříšky. Fantazii a chutím se meze nekladou. Složení: Semolinová mouka z tvrdé pšenice, voda. Výživové údaje ve 100 g výrobku: Energetická hodnota 1497 kJ/ 354 kcal, tuky 2,3 g (z toho nasycené mastné kyseliny 0,4 g), sacharidy 66,0 g (z toho cukry 3,2 g), bílkoviny 13,0 g, sůl <0,01 g. Použití: Kuskus není nutné vařit. Nejdříve přidáme kvalitní olej a promícháme vidličkou, aby se zrnka obalila. Poté zalijeme vařící vodou nebo vývarem (poměr 1,5:1, voda : kuskus) a ...

Poohlížíte se po zdravých potravinách a chcete si obohatit jídelníček něčím výživným a zajímavým? Vyzkoušejte quinou červenou, Má vysoký obsah vlákniny, je zdrojem vitamínů skupiny B, minerálů jako hořčík, železo a selen a dalších. Obsahuje značné množství bílkovin. Od quinoy bílé se liší konzistencí, po uvaření zůstává o něco pevnější a křupavější. Mohou ji konzumovat vegetariáni, diabetici i celiaci, je totiž přirozeně bezlepková. Quinou lze podávat samostatně jako přílohu k masu či zelenině, přidávat ji do salátů, zapékat se zeleninou, masem a sýrem nebo ji přisypávat do různých těst. Použití: Před tepelnou přípravou je vhodné zrnka quinoy několikrát důkladně propláchnout vroucí vodou. Vaříme podobně jako rýži: 2 šálky vody na 1 šálek quinoy, vaříme cca 15 minut. Sbíráme vzniklou pěnu. Složení: Quinoa červená. Výživové údaje ve 100 g výrobku: Energetická hodnota 1594 kJ/ 381 kcal, tuky 5,9 g (z toho nasycené mastné kyseliny 0,0 g), sacharidy 71,4 g (z toho cukry 0,0 g), ...

Výborná jako příloha, skvělá do salátů a polévek. Má výraznou chuť, výbornou nutriční hodnotu a především nízký glykemický index.

Slzovka obecná (také Jobovy slzy) je jednou z nejdéle pěstovaných obilovin na světě, u nás zatím málo známá. Je přirozeně bezlepková, používá se jako přídavek do kaší, polévek nebo zdravotních čajů.

Kešu mají sladkou, jemnou chuť, konzumují se buď samostatně, nebo jako součást müsli či nejrůznějších ovocných a zeleninových salátů, slaných i sladkých pokrmů. Jsou běžnou součástí indické kuchyně, přidávají se do aromatických a pikantních směsí. Jejich jemná chuť vynikne velmi dobře v rýži, rozemleté je lze použít k zahušťování omáček. Složení:Jádra kešu ořechů natural. Může obsahovat stopy arašídů, ostatních skořápkových plodů a sezamu.  Skladování:Skladujte při teplotě do 20°C, ve stínu a relativní vlhkosti vzduchu do 70%.  Výživové údaje ve 100 g výrobku:Energetická hodnota 2313 kJ/ 553 kcal, tuky 43,9 g (z toho nasycené mastné kyseliny 10,0 g), sacharidy 30,2 g (z toho cukry 5,9 g), vláknina 3,3 g, bílkoviny 18,2 g, sůl 0,03 g.,Kešu mají sladkou, jemnou chuť, konzumují se buď samostatně, nebo jako součást müsli či nejrůznějších ovocných a zeleninových salátů, slaných i sladkých pokrmů. Jsou běžnou součástí indické kuchyně, přidávají se do aromatických a pikantních směsí. Jejich jemná chuť vynikne velmi dobře v rýži, rozemleté je lze použít k zahušťování omáček. Složení:Jádra kešu ořechů natural. Může obsahovat stopy arašídů, ostatních skořápkových plodů a sezamu.  Skladování:Skladujte při teplotě do 20°C, ve stínu a relativní vlhkosti vzduchu do 70%.  Výživové údaje ve 100 g výrobku:Energetická hodnota 2313 kJ/ 553 kcal, tuky 43,9 g (z toho nasycené mastné kyseliny 10,0 g), sacharidy 30,2 g (z toho cukry 5,9 g), vláknina 3,3 g, bílkoviny 18,2 g, sůl 0,03 g.