−30 %
Vegan Blend - veganský protein z hrachu, rýže a konopí, který vás překvapí výborným nutričním profilem a příjemnou chutí
Protein Vegan Blend je veganský protein ze 3 druhů proteinů, které zajistí okamžité a postupné vstřebávání bílkovin. Každý ze zdrojů proteinu Vegan Blend - hrachový proteinový koncentrát, rýžový proteinový koncentrát a konopný protein - má odlišné nutriční hodnoty a nabízí tak různé výhody, které se spojují v jednom produktu.
od 349 Kč
499 Kč
Hemp Protein - konopný protein s 52% podílem bílkovin, je ideální volbou pro vegany a vegetariány
Konopný protein nebo Hemp Protein má 52% obsah bílkovin, neobsahuje gluten, sóju ani laktózu. Je proto lehce stravitelný i pro lidi s různými intolerancemi či pro ty, kteří preferují raw stravu. Obsahuje jen minimální množství tuků a sacharidů, a proto ho ocení osoby s fyzicky náročným tréninkovým programem, ale i ti, kteří chtějí obohatit svou stravu o bílkoviny.
od 419 Kč
Protein Porridge je chutná proteinová ovesná kaše s vysokým obsahem bílkovin, která vás překvapí rychlou a jednoduchou přípravou
Protein Porridge je proteinová ovesná kaše, která vás překvapí svou chutí a složením. Obsahuje až 25 gramů bílkovin v jedné porci, které podpoří růst a udržení svalové hmoty. Kromě toho je bohatá i na aminokyseliny, které přispívají k syntéze bílkovin, ale nabízí také nezbytné vitamíny a minerální látky. Proteinová kaše Protein Porridge vás výborně zasytí a zajistí vám i kvalitní nutriční podporu během celého dne.
od 429 Kč
Veganská proteinová směs s hrachovým proteinovým izolátem a izolátem z fazolí ve formě prášku je ideální volbou pro ty, kteří hledají kvalitní rostlinný zdroj bílkovin. Tento prášek je vyroben bez umělých barviv, což zajišťuje čistou a přirozenou chuť. Díky nízkému obsahu cukru je vhodný pro různé stravovací plány a preference. S banánovou příchutí.Vlastnosti:Čistá a přirozená chuť bez umělých barvivNízký obsah cukru pro lepší kontrolu příjmu sacharidůVhodné pro vegany a vegetariányObsahuje hrachový proteinový izolát a izolát z fazolíSnadno se míchá do různých nápojů a jídelTato veganská proteinová směs je skvělým doplňkem pro každodenní stravu, poskytující kvalitní bílkoviny z rostlinných zdrojů. Je ideální pro přidání do smoothie, ovesných kaší nebo jiných oblíbených pokrmů, což zvyšuje jejich nutriční hodnotu.Balení obsahuje 1000 g.
od 529 Kč
ATP Nutrition 100% Hydro Whey Protein je doplněk stravy. Hydrolyzovaný syrovátkový protein nové generace pro náročné sportovce. Exkluzivní kvalita proteinu: WPH patří mezi bílkoviny s nejvyšší biologickou hodnotou až 104, což je jedna z nejlepších hodnot mezi proteiny vůbec. Hydro Whey Protein je víc než jen protein – je to nástroj pro svalovou regeneraci, růst a výkon. Hydro Whey Protein je hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát (WPH) navržený pro maximálně rychlou vstřebatelnost, špičkovou stravitelnost a okamžité zásobení svalů peptidicky vázanými esenciálními aminokyselinami. Díky procesu hydrolýzy je bílkovina rozštěpena na krátké peptidy – to znamená, že tělo je schopno protein téměř okamžitě využít pro regeneraci, růst svalové hmoty a ochranu před katabolismem.Benefity Hydro Whey Proteinu:Ultra rychlá vstřebatelnost - Ideální ihned po tréninku, kdy tělo nejvíce potřebuje kvalitní bílkoviny.Podpora růstu a regenerace svalů - Obsahuje plné spektrum esenciálních aminokyselin (EAA) včetně vysokého podílu BCAA (zejména L-leucinu) a to vše v peptidických vazbách, které podporují syntézu svalových bílkovin (MPS).Nízký obsah cukrů a laktózy - Díky speciální filtraci a hydrolýze je Hydro Whey Protein obsahuje nízké procento laktózy, což ho činí skvěle stravitelný a šetrný k trávení.Přirozená chuť - Hydro Whey Protein je dostupný ve vybraných příchutích, které byly vyvinuty tak, aby respektovaly přirozenou chuť a konzistenci produktu. Bez zbytečného přeslazení.Pro koho je Hydro Whey Protein ideální?Siloví a kondiční sportovci hledající rychlou regeneraci.Kulturisté a fitness nadšenci usilující o čistý svalový růst.Vytrvalostní atleti, kteří potřebují rychlé doplnění bílkovin.Všichni, kdo chtějí absolutní čistotu a kvalitu bez kompromisů.Balení obsahuje 750 g.
od 589 Kč
Break! Protein Food 900 g banán Naprosto dokonalé kompletní jídlo se zastoupením 25 g whey proteinu v 90 g tohoto prášku a všech zásadních nutričních složek pro svalový růst. Žádné vaření – vše za studena. Příprava pouhé 1-2 minuty.
od 595 Kč
Smart Whey 750g - banán
od 669 Kč
Whey Protein 80% 1000g - banán
od 699 Kč
Extrifit 100% Whey Protein je doplněk stravy ve formě sypkého prášku vyrobený z ultrafiltrovaného syrovátkového koncentrátu, který je ideální volbou pro sportovce i aktivní jedince. Tento produkt se pyšní vyšším obsahem L-glutaminu a vyváženým poměrem esenciálních aminokyselin, včetně BCAA. Produkt se vyznačuje výbornou rozpustností, příjemnou chutí a krémovou konzistencí, která z něj činí lahodnou součást každodenního jídelníčku.Vlastnosti:Příchuť: banánObsahuje 1 500 mg L-glutaminu4 500 mg BCAA v každé dávce22–23 g bílkovin na porciBalení obsahuje 900 g
od 699 Kč
Hi Anabol Protein 1kg - banán
od 729 Kč
Whey Protein 80 je nedenaturovaný protein s obsahem syrovátkového koncentrátu mimořádné kvality bez zbytečných zahušťovadel či plniv. Díky tomu, že je nedenaturovaný, má vysokou biologickou hodnotu pro organismus.
od 799 Kč
Micelární kasein s patentovanou směs enzymů pozitivně ovlivňuje regeneraci svalové hmoty během celé noci. Zatímco budete spát, pomalu uvolňované aminokyseliny budou vyživovat a regenerovat svaly.
od 829 Kč
Doplněk stravy BioTech 100% Pure Whey je syrovátkový protein s vysokým obsahem bílkovin (78%), každá dávka obsahuje 4,3 g BCAA, s minimálním obsahem tuku a sacharidů. Neobsahuje lepek ani aspartam.Nízký obsah kalorií21 g bílkovin v jedné dávceAminokyseliny BCAA a glutaminSyrovátkový komplex (koncentrát a izolát)Enzym bromelain pro štěpení bílkovin32 porcí v jednom baleníPříchuť: banánBalení obsahuje 900 g (32 dávek).
od 839 Kč
Molke whey protein od LSP obsahuje 23g kvaltních proteinů, 2,7g sacharidů a 2g tuku! Protein je tedy ideální do objemové přípravy!
od 849 Kč
TrueWhey je syrovátkový proteinový koncentrát, vyrobený technologií CFM, která z něj odstraní většinu sacharidů a tuku, a zároveň zachová téměř až 82 % obsah bílkovin. Díky tomu bezpečně pomůže nejen při regeneraci, ale i při rychlejším dosahování vašich cílů.
od 869 Kč
100% Pure Whey 1000g - banán
od 899 Kč
Instant Whey™ PRO ve své nejnovější verzi pro rok 2014. Kromě navýšení obsahu probiotických kultur o 1000% a navýšení obsahu enzymů o 25%, nabízí Instant Whey™ PRO i 9 nově upravených příchutí.
od 919 Kč
MAXXWIN 100% WHEY 80 je kvalitní syrovátkový protein s 80 % bílkovin, skvělou chutí, vysokou vstřebatelností a šetrným zpracováním metodou CFM.
od 919 Kč
Usnadni si cestu k vysněný formě – ať už je jakýkoliv. Protein je parťák, kterej krásně zapadne do tvýho dne, doplní bílkoviny a podrží tě při jakýmkoli cíli.
od 929 Kč
Professional WPC 80 je od března 2014 v novém balení, s novým a ještě lepším složením a také s novým názvem! V čem je nový CFM Instant Whey 80 ještě lepší než jeho už tak velmi oblíbený předchůdce? Má mnohem lepší krémovitost a lahodnou konzistenci, je dostupný v sedmi nových naprosto excelentních a vylepšených příchutích na samé hranici možného u tohoto typu CFM proteinu. U ovocných příchutí jsou navíc obsaženy rozemleté kousíčky 100% ovoce. To vše se sedmi trávicími enzymy, se sladidlem z rostliny stévie, bez jakýchkoliv chemických barviv a se zárukou, že proteinovou složku tvoří ze 100% nejkvalitnější CFM instantní syrovátkový proteinový koncentrát z Evropské unie. Výsledný produkt je plně instantní (= snadno rozpustný), zcela bezprašný, špičkově stravitelný a využitelný. Navíc v nové praktické dóze a novém obalu!
od 964 Kč
Whey protein 1000g - červený banán
od 990 Kč
Whey Pure Fusion Protein, 1000g, Banana Vysoce kvalitní protein s delikátní plnou chutí bez aspartamu. Obsahuje 75% čistých bílkovin, sestavených ze za studena vyrobeného syrovátkového koncentrátu (WPC), syrovátkového izolátu (WPI) vyrobeného metodou CFM – Cross-Flow Microfiltration.
od 999 Kč
HiTec Nutrition Whey C-6 Banán 1000 Gramů Syrovátkový mix kvalitních bílkovin WPI, WPC a WPH. Elitní protein určený pro náročnou klientelu, která žádá kvalitu.
od 999 Kč
Přes 24 g rostlinných bílkovin v jedné odměrce!
Protein z BIO hrachu a BIO hnědé rýže je perfektní volbou pro každého, kdo chce doplnit kvalitní rostlinné bílkoviny bez kompromisů. Obsahuje celé spektrum esenciálních aminokyselin včetně 5,29 g BCAA v jedné dávce, a díky vysokému obsahu bílkovin přispívá k růstu a udržení svalové hmoty. Skvěle zapadne do aktivního životního stylu i jako součást vyváženého jídelníčku. Lehký, výživný a 100% rostlinný.
Slazeno stévií
Všech 9 EAA
100% rostlinný
BIO rýžový a hrachový BIO protein
Rostlinné bílkoviny mívají slabší profil aminokyselin ve srovnání s masem a mléčnými výrobky, což příznivcům rostlinné stravy doplňování bílkovin moc neusnadňuje. Profil aminokyselin je zvláště důležitý, pokud žijete aktivně a pravidelně cvičíte. Zatímco některé z aminokyselin si naše tělo dokáže vyrobit samo, esenciální aminokyseliny musíme získat ze stravy. BrainMax Vegan Protein obsahuje kompletní spektrum všech aminokyselin a je téměř srovnatelný s klasickým syrovátkovým či mléčným proteinem, jelikož každá odměrka obsahuje 24 g bílkovin a 5,29 g BCAA!
Rostlinný protein je určen především pro:
Pro vegany k doplnění kvalitních bílkovin
Pro skupinu osob se zvýšenými nároky na příjem bílkovin
Pro profesionální i rekreační sportovce
Pro osoby, které chtějí ze svého jídla vytěžit maximum
Pro osoby s cílem budování svalové hmoty
Pro osoby s citlivostí na laktózu
Pro osoby, kterým dělá problém strávit klasické proteiny
Osoby v redukčním režimu a ty, kteří si chtějí odpočinout od syrovátkových proteinů
Jedny z nejvyšších biologických hodnot na rostlinné bázi
Bílkoviny se hodnotí pomocí ukazatele známého jako biologická hodnota (BH). Na stupnici 0-100, kde 100 je nejlepší, má většina živočišných zdrojů bílkovin hodnotu 90+, zatímco fazole a pšenice se pohybují kolem 50 bodů. Hrachové a rýžové bílkoviny mají jedny z nejvyšších biologických hodnot na rostlinné bázi, které se pohybují kolem 70 bodů. Pokud je ale zkombinujeme, dostaneme se na biologickou hodnotu srovnatelnou se syrovátkovým proteinem.
Esenciální aminokyseliny - základ pro každodenní výživu
Aminokyseliny jsou přirozenou součástí bílkovin, které tvoří základ mnoha tělesných struktur. V BrainMax veganském proteinu najdeš všech devět esenciálních aminokyselin – leucin, isoleucin, valin, lysin, methionin, threonin, histidin, tryptofan a fenylalanin. Díky jejich přirozenému zastoupení je tento protein považován za kompletní zdroj rostlinných bílkovin, který přispívá k růstu a udržení svalové hmoty i k normálnímu stavu kostí.
Rýžový protein
Rýže přirozeně obsahuje osm esenciálních aminokyselin, díky čemuž je rýžový protein oblíbenou součástí rostlinné výživy. Vyrábí se fermentací a mletím rýžových zrn, přičemž vzniká koncentrát s vysokým obsahem bílkovin a přirozeným spektrem aminokyselin – například cysteinu, methioninu nebo argininu. Hrachový protein naopak vyniká obsahem leucinu, který je často zmiňován ve spojení s aktivním životním stylem. Díky svému složení tvoří rýžový a hrachový protein skvěle se doplňující rostlinnou kombinaci.
Hrachový protein
Hrachový protein obsahuje 30 % esenciálních aminokyselin a má větší množství leucinu a menší podíl aminokyselin methioninu a cysteinu. Ty naopak ve větší míře obsahuje zmíněný rýžový protein. Díky vyváženému poměru aminokyselin se tyto proteiny výborně doplňují.
Testováno nezávislou laboratoří
BrainMax Vegan protein prošel nezávislým laboratorním testováním na přítomnost těžkých kovů a mikrobiologickou nezávadnost. Těžké kovy mohou být v některých rostlinných surovinách přítomny v důsledku znečištěného prostředí, a proto je jejich kontrola zásadní pro bezpečnost. Mikrobiologické testování zahrnovalo ověření nepřítomnosti škodlivých mikroorganismů, například
od 999 Kč
Bílkoviny bez zátěže pro trávení
Bezlaktózové proteiny BrainMax tvoří z 93 % syrovátkový proteinový koncentrát, který nabízí výjimečně vysoký obsah bílkovin a skvělou stravitelnost. Díky tak velkému obsahu proteinu a čistému složení bez zbytečných surovin obsahuje v jedné dávce skoro 26 g bílkovin. Je slazen stévií a ochucen přírodním banánovým aromatem. Bez umělých sladidel, plnidel a konzervantů. Výsledkem je lehký, výživný a chutný protein, který tělo snadno využije.
Bez laktózy
Přírodní banánová chuť
Šetrný k trávení
Jeden z nejlépe využitelných zdrojů bílkovin
Syrovátkový protein patří mezi nejlépe využitelné zdroje bílkovin vůbec. Uvádí se hodnota DIAAS 1,10-1,25, více než například vaječný bílek (1,13) nebo hovězí maso (1,10). Tělo ho dokáže snadno zpracovat a efektivně využít k podpoře růstu a udržení svalové hmoty i normálního stavu kostí. Použili jsme syrovátkový koncentrát (WPC), který vyniká skvělou vstřebatelností a přirozeně vysokým obsahem esenciálních aminokyselin. Díky odstranění laktózy je vhodný i pro ty, kteří trpí její intolerancí, ale nechtějí slevovat z chuti ani kvality.
Aminokyselinový profil
Kvalitní syrovátkový protein se vyznačuje přirozeně vyváženým aminokyselinovým spektrem, které tvoří základ jeho účinnosti. Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny (EAA), včetně 15,2 g / 100 g BCAA. Kromě BCAA obsahuje také vysoké množství glutaminu, lysinu a threoninu, což jsou stavební kameny, které podporují celkovou rovnováhu svalových bílkovin a přirozenou regeneraci tkání po námaze.
Obsah aminokyselin na 100 g proteinu
Leucin - 7,82 g
Isoleucin - 3,84 g
Valin - 3,55 g
Glutamin - 14,2 g
Lysin - 7,13 g
Prolin - 4,48 g
0 překročení limitů
BrainMax® doplňky stravy testujeme nejen na obsah účinných látek, ale i na čistotu. Těžké kovy i mikrobiologické testy pod legislativními limity. Výsledky nezkreslujeme - protokoly zveřejňujeme v originálním znění.
Laboratorní protokol - Těžké kovy (PDF)
Laboratorní protokol - Mikrobiologie (PDF)
Certifikát o bezpečnosti (SZÚ)
Těžké kovy
Hodnota
Kadmium (mg/kg)
ND
Rtuť (mg/kg)
ND
Olovo (mg/kg)
ND
Mikroorganismy
Hodnota
Celkový počet mikrobů (KTJ v 1 ml)
2,5 x 102
Počet kvasinek a plísní (KTJ v 1 ml)
< 50
Escherichia coli (E. coli) (v 1 ml)
< 50
Salmonella spp. (v 1 ml)
Neg.
stévie
Zdroj
Přírodní původ, extrakt z rostliny
Střevní mikroflóra
Nenarušuje přirozenou rovnováhu
Studie
Potvrzena neškodnost
Metabolismus
Nulový vliv na hladinu glukózy a inzulinu
Trávení
Výborná snášenlivost i u citlivých osob
To chci
umělá sladidla
Zdroj
Složité syntetické procesy
Střevní mikroflóra
Narušují rovnováhu střevních bakterií
Studie
Stále nové potvrzují negativní účinky
Metabolismus
Možné vyvolání inzulinové odpovědi
Trávení
Často způsobují problémy
To chci
Přírodní chuť bez umělých sladidel
Sázíme na přirozenou chuť a čisté složení. Přírodní banánové aroma dodává proteinu jemnou, autentickou chuť bez chemického dozvuku, zatímco sladkost zajišťuje přírodní sladidlo ze stévie. V receptuře najdete pouze čtyři pečlivě vybrané ingredience, každá má svou jasnou úlohu a nenajdete zde nic navíc. Žádná umělá sladidla, barviva ani dochucovadla. Výsledkem je vyvážená, příjemně nasládlá chuť a lehkost, kterou oceníte při každodenním užívání.
Pro koho je určen
Pro každého, kdo chce podpořit regeneraci a
od 999 Kč
High Whey 80 je naprosto nový výrobek od Extrifitu! Proteinové výrobky a gainery jsou jednou z našich specializací. Neustále zdokonalujeme jejich složení a vyvíjíme nové receptury s využitím stále lepších a modernějších surovin. High Whey je špičkový 100 % syrovátkový proteinový koncentrát a CFM proteinový izolát pro nárůst svalové hmoty!
od 1 099 Kč
Czech Virus Perfect Milkshake 900 g - 100% Syrovátkový protein s trávícími enzymy je doplněk stravy ve formě sypkého prášku. Jedná se o syrovátkový protein zpracovaný šetrnou metodou ultrafiltrace za studena. Tento protein zachovává všechny důležité bio-aktivní frakce syrovátkové bílkoviny a obsahuje trávicí enzymy pro optimální vstřebání. Kombinace syrovátkového koncentrátu a izolátů zajišťuje vysokou kvalitu při zachování přirozené chuti skutečného milkshaku.Vlastnosti:Příchuť: banánový koktejlUltrafiltrace za studena bez chemieTrávicí enzymy Bromelain a PapainPřírodní aroma, přírodní barviva a sladidlo sukralóza bez zbytečných plnidel100% syrovátkový protein s bio-aktivními frakcemi - Beta-Lactoglobulin, Alpha-Lactalbumin, Glycomacropeptide, Imunoglobuliny a LactoferrinBalení obsahuje 900 g
od 1 099 Kč
Elite Repair Plant Protein 1kg - banán
od 1 149 Kč
Extrémně vysoká biologická hodnota, ultra vysoká absorpce bílkovin dělají Iso Whey ZERO absolutně jedinečným přípravkem na trhu. Ideální pro sportovce, kteří se snaží o nárůst ultra-čisté svalové hmoty.
od 1 199 Kč
GymBeam True Whey ProDigest je lehce stravitelný protein ze syrovátkového koncentrátu (WPC) s přidanou směsí trávicích enzymů DigeZyme® a probiotik Lactospore®.
od 1 199 Kč
Fine Whey je syrovátkový protein s 23 g bílkovin na porci, bez cukru a umělých sladidel. Slazený stévií, vhodný pro doplnění bílkovin a podporu růstu svalové hmoty.
od 1 199 Kč
Prom-In CFM Pure Performance je doplněk stravy ve formě prášku pro přípravu proteinového nápoje s banánovou příchutí. Při jeho výrobě se používá metoda CFM (cross flow microfiltration – mikrofiltrace zkříženým tokem přes keramické filtry), která zachovává maximum bio-aktivních frakcí původní suroviny.Hlavní výhody100% CFM koncentrát.Obsahuje laktázu, proteolytické enzymy a probiotika.Neobsahuje umělá barviva, plnidla ani zahušťovadla.Balení obsahuje 1000 g (25 dávek) proteinového prášku.
od 1 249 Kč
BioTechUSA Iso Whey Zero Banán – vysoce kvalitní syrovátkový proteinový izolát s obsahem 21 g bílkovin v jedné porci. Přirozeně bez lepku, bez přidaného cukru a se sníženým obsahem laktózy.
od 1 290 Kč
Syrovátkový protein s přírodní chutí banánový chlebík, bez syntetických sladidel, barviv a konzervantů, vhodný pro běžné denní použití.
od 1 329 Kč
Absolutní špička mezi proteiny - 100% čistý syrovátkový protein, upravený enzymatickou hydrolýzou k zajištění maximální vstřebatelnosti a efektivity. Nejkvalitnější suroviny a naše pokroková technologie výroby jsou hlavními znaky Optimal Hydro Whey.
od 1 349 Kč
IsoPrime CFM 1kg - banán
od 1 490 Kč
BlueLab 100% Whey Premium Protein od USN je ultra prémiová formulace bílkovinné směsi složené z kvalitního syrovátkového proteinového koncentrátu, hydrolyzátu a isolátu.
od 1 589 Kč
Whey Pure Fusion Protein, Banana, 4000g Vysoce kvalitní protein s delikátní plnou chutí bez aspartamu. Obsahuje 75% čistých bílkovin, sestavených ze za studena vyrobeného syrovátkového koncentrátu (WPC), syrovátkového izolátu (WPI) vyrobeného metodou CFM – Cross-Flow Microfiltration.
od 4 490 Kč
Protein na Leano.cz najdete v několika základních typech, které se liší hlavně tím, kolik bílkoviny obsahuje jedna dávka a odkud pochází. V nabídce je přes 1 000 produktů od 3 e-shopů, s cenami od 19 Kč do 3 749 Kč – rozdíl dělá hlavně koncentrace bílkoviny a velikost balení.
Syrovátkový, vysokoprocentní, nebo veganský
Syrovátkový whey protein je nejběžnější a nejlevnější varianta na gram bílkoviny. Protein s 70–85 % bílkovin je koncentrát s nižším podílem sacharidů a tuku než klasický whey. Veganské proteiny staví na hrachové, rýžové nebo konopné bílkovině a hodí se, když se syrovátce chcete vyhnout kvůli mléčné bílkovině nebo laktóze.
Co znamená procento bílkovin na obalu
Číslo na obalu, například 70 % nebo 85 %, říká, kolik bílkoviny je ve 100 g prášku – zbytek tvoří sacharidy, tuky a příchutě. Čím vyšší procento, tím míň sacharidů a cukru v dávce, ale obvykle taky vyšší cena za kilo.
Na co se dívat kromě procenta
Kromě obsahu bílkoviny srovnávejte cenu za jednu dávku, ne za balení, rozpustnost a seznam alergenů – syrovátka obsahuje mléčnou bílkovinu a stopy laktózy, veganské varianty se jí vyhýbají úplně. Množství doplňku vhodné pro váš jídelníček proberte s lékařem nebo nutričním terapeutem, hlavně při onemocnění ledvin.
Nejčastější značky
V nabídce se nejvíc objevují Extrifit, Essential line, Weider, Amix, Reflex Nutrition a Corny.
Časté dotazy
Jaký je rozdíl mezi syrovátkovým koncentrátem a izolátem?
Syrovátkový koncentrát obsahuje typicky 70–80 % bílkoviny, zbytek tvoří laktóza a tuk. Izolát prochází další filtrací, takže má bílkovin víc, běžně přes 90 %, a laktózy i tuku míň – proto bývá dražší za kilo. Pro běžné doplnění bílkoviny ve stravě stačí koncentrát, izolát se hodí spíš při citlivosti na laktózu.
Je rostlinný protein stejně kvalitní jako syrovátkový?
Rostlinné proteiny, například hrachový, rýžový nebo konopný, mají jiné zastoupení aminokyselin než syrovátka, proto se často kombinuje víc druhů dohromady. Obsah bílkoviny na porci bývá u kvalitních veganských směsí srovnatelný se syrovátkovým koncentrátem. Volba je hlavně o toleranci laktózy, stravovacím stylu a chuti, ne o tom, že by jeden typ byl univerzálně lepší.
Kolik bílkovin denně je vhodné z proteinu doplňovat?
To záleží na celkovém příjmu bílkovin ze stravy, hmotnosti, zdravotním stavu a míře pohybové aktivity, takže univerzální číslo neexistuje. Vhodné množství doplňku proberte s lékařem, nutričním terapeutem nebo lékárníkem – zvlášť pokud máte onemocnění ledvin nebo užíváte léky na chronické onemocnění.
Proč se proteiny od různých značek tak liší cenou za kilo?
Cenu ovlivňuje typ bílkoviny (syrovátka, izolát, rostlinná), přidané látky jako aminokyseliny nebo sladidla i balení – velké pytle vycházejí na kilo levněji než malé dávkovací sáčky. Při srovnání se vyplatí přepočítat cenu na gram bílkoviny v dávce, ne jen na cenu balení.