BrainMax® Creatine CreaBrain®, Monohydrate, 100 rostlinných kapslí

Jedna kapsle odpovídá 750 mg kreatinu, denní dávka je podle velikosti od 3 do 4,5 gramů.

• Zvyšuje fyzickou výkonnost¹
• Bez balastních látek a plnidel
• Vhodné pro vegany
• Nejčastěji se ptáte

Kolik kreatinu denně užívat?

Nejčastěji doporučovaná dávka je 3–5 gramů denně. Jedna kapsle tohoto produktu obsahuje 750 mg. Denní dávka pak od 3 do 4,5 gramů.

Kdy je nejlepší kreatin užívat?

Kdykoli během dne. Důležitá je pravidelnost, ne konkrétní denní doba.

Je nutná nasycovací fáze?

Není. Můžete rovnou začít jednou dávkou denně, jen nástup účinků bude pozvolnější — obvykle 3–4 týdny místo 5–7 dní.

V čem kreatin rozmíchat?

V přibližně 200 ml vody nebo v oblíbeném nápoji. Ve vlažné vodě se rozpouští lépe; pomůže i šejkr.

Obsahuje produkt balastní látky?

Ne. Jedná se o 100 % kreatin monohydrát bez přídatných látek.

Proč kreatin doplňovat?

Kreatin není určen jen sportovcům — těží z něj i ti, kdo chtějí podpořit své každodenní fungování. Až 95 % kreatinu se ukládá ve svalech a zbývající část se nachází v dalších tkáních. Tělo si kreatin dokáže částečně vytvářet samo, ale jeho doplňování je efektivní a bezpečný způsob, jak tělo podpořit — bez ohledu na věk či životní styl.

Monohydrát jako nejvíce prozkoumaná forma mezi kreatiny

Kreatin monohydrát je zlatý standard mezi kreatiny — a právem. Jde o nejlépe prozkoumanou formu kreatinu s více než 30 lety vědeckého výzkumu a praktického využití. Novější formy často slibují vyšší účinnost, dosavadní studie ale žádnou výraznou výhodu neprokázaly. Naopak — systematická recenze ukázala, že žádná z alternativ nepřekonává klasický monohydrát v účinnosti, bezpečnosti ani ceně2. Pokud hledáte ověřený a efektivní kreatin, monohydrát zůstává sázkou na jistotu.

Pro koho je kreatin vhodný?

Sportovci a fyzicky aktivní lidé — při intenzivním cvičení, běhu, bojových nebo kolektivních sportech.

Lidé s náročným pracovním režimem — při dlouhých dnech se zvýšenou fyzickou zátěží.

Vegetariáni a vegani — kreatin se nachází primárně v živočišné stravě.

• BrainMax Creatine® CreaBrain®
• Forma
• Rostlinné kapsle
• Čistota
• Laboratorně ověřená 97,1 %
• Využití
• Prémiová volba
• Dávka
• 4-6 kapslí
• Cena
• Střední
• BrainMax Creatine® CreaBrain®
• Forma
• Prášek
• Čistota
• Laboratorně ověřená 97,1 %
• Využití
• Prémiová volba
• Dávka
• 5 g
• Cena
• Střední
• To chci
• BrainMax Creatine® (Creapure®)
• Forma
• Prášek
• Čistota
• Maximální 99,9 %
• Využití
• Prémiová volba
• Dávka