Psyllium – prášek ze slupek jitrocele indického – 200 g – Vitateka

Produkt obsahuje pouze jednu složku – čisté organické psyllium bez deklarovaných sladidel, aromat, konzervačních látek nebo dalších přísad.Psyllium je známé především svou schopností vázat vodu a zvětšovat svůj objem. Po smíchání s tekutinou vytváří charakteristickou gelovitou konzistenci, proto je při jeho používání důležitý dostatečný příjem tekutin. Díky vysokému obsahu vlákniny je vhodné pro ty, kteří chtějí přirozeným způsobem zvýšit množství vlákniny ve své stravě.Ve 100 g obsahuje výrobek až 90,02 g vlákniny. Má velmi nízký obsah tuků a cukrů a lze ho používat nejen v nápojích, ale také v jogurtech, kaších, smoothie nebo při pečení.Účinky a výhody produktuPřirozený zdroj rozpustné vlákniny – psyllium patří mezi nejznámější rostlinné zdroje vlákniny.90,02 g vlákniny na 100 g – velmi vysoký přirozený obsah vlákniny.100% organické psyllium – bez dalších deklarovaných složek.Vhodné pro každodenní používání – lze ho snadno zařadit do běžného jídelníčku.Univerzální použití – vhodné do vody, džusu, smoothie, jogurtu, kaše i pečiva.Bez cukru – podle nutričních údajů obsahuje 0 g cukrů na 100 g.Nízký obsah tuku – pouze 0,24 g tuku na 100 g.Pro koho je psyllium určenoPsyllium je vhodné pro dospělé, kteří chtějí zvýšit příjem vlákniny a zařadit do svého jídelníčku jednoduchý rostlinný produkt bez zbytečných přísad. Ocení ho zejména lidé, jejichž běžná strava obsahuje málo zeleniny, ovoce, luštěnin nebo celozrnných potravin.Díky neutrální chuti lze psyllium snadno přidat do různých jídel a nápojů bez výrazného ovlivnění jejich chuti. Je vhodné pro uživatele, kteří preferují potraviny s jednoduchým složením a vysokým obsahem přirozené vlákniny.Aktivní složka – jitrocel indický Plantago ovataJitrocel indický (Plantago ovata) je rostlina pěstovaná zejména v teplých a suchých oblastech. K výrobě psyllia se používají především jeho semena a slupky, které jsou bohaté na vlákninu schopnou absorbovat velké množství vody.Po kontaktu s tekutinou vláknina bobtná a vytváří gelovitou strukturu. Tato vlastnost je pro psyllium charakteristická a zároveň je důvodem, proč se při jeho konzumaci doporučuje dbát na dostatečný pitný režim.Rozpustná vláknina je běžnou součástí zdravé a pestré stravy. Psyllium představuje praktický způsob, jak její příjem zvýšit bez nutnosti zásadně měnit způsob přípravy jídel.Výživové údaje na 100 gVýživová hodnotaNa 100 gEnergie754 kJ / 80 kcalTuky0,24 gz toho nasycené mastné kyseliny0 gSacharidy2,17 gz toho cukry0 gVláknina90,02 gBílkoviny0,8 gSůl0 gPoužitíDoporučené použití: přidejte 5 g, tedy 1 odměrku, 1–2krát denně do vody, džusu, smoothie, jogurtu, kaše nebo pečiva a důkladně promíchejte.Pokud psyllium přidáváte do tekutiny, doporučuje se nápoj vypít krátce po zamíchání, protože vláknina začne postupně absorbovat vodu a směs houstne.Tip pro lepší výsledkyPři používání psyllia dbejte na dostatečný příjem tekutin během celého dne. Psyllium váže vodu, proto ho nekonzumujte nasucho.Pokud s vlákninou začínáte, můžete ji do jídelníčku zařazovat postupně a sledovat individuální snášenlivost. Náhlé výrazné zvýšení příjmu vlákniny může u některých lidí způsobit přechodný pocit nadýmání.Psyllium je praktické také při pečení, kde může díky schopnosti vázat vodu ovlivnit konzistenci těsta. V receptech proto může být potřeba mírně upravit množství použité tekutiny.SkladováníSkladujte při pokojové teplotě na suchém místě, chraňte před vlhkostí a přímým slunečním zářením. Po otevření balení důkladně uzavírejte, aby produkt nenavlhl.Bezpečnostní upozorněníNepoužívejte při přecitlivělosti na některou ze složek produktu. Při výskytu alergické reakce přestaňte produkt používat a poraďte se s lékařem.Psyllium vždy konzumujte s dostatečným množstvím tekutin. Prášek nekonzumujte samotný nasucho. Pokud máte potíže s polykáním, onemocnění trávicího traktu nebo užíváte léky, je vhodné použití předem konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.Výhody produktu100% organické psylliumPrášek z jitrocele indického Plantago ovata90,02 g vlákniny na 100 gBez přidaného cukruBez deklarovaných přídatných látekVhodné do nápojů i jídelLze přidat do smoothie, jogurtu, kaše nebo pečivaJednoduché každodenní použitíOrganický původ surovinyHmotnost: 200 gZemě původu: Indie