L-Arginine Fermented - 300 g - Epigemic®

L-arginin · získaný fermentacíL-arginin v prášku

Když chcete doplňovat konkrétní aminokyselinuL-Arginine Fermented Epigemic® je doplněk stravy s fermentovaným L-argininem. Je určen dospělým, kteří při sestavování jídelníčku a sportovního režimu volí samostatnou aminokyselinu. Prášková forma vám umožní odvážit doporučené množství bez počítání kapslí.Výrobce tento produkt řadí do oblasti pohybu a sportu, včetně silových a vytrvalostních aktivit. Důležitý je přitom konkrétní důvod výběru: chcete doplnit právě L-arginin a vyhovuje vám samostatná surovina. Pokud již užíváte vícesložkový doplněk, nejprve si přečtěte jeho složení. L-arginin v něm už může být obsažen.Samostatný L-argininCílená volba, když nechcete kombinovanou směs více aktivních látek. Úplné složení je uvedeno samostatně v parametrech.Dávka v gramechDoporučené denní množství je 3–5 g. Prášek si můžete přesně odvážit podle návodu výrobce.Bez polykání kapslíSypká forma je alternativou pro dospělé, kterým vyhovuje odměření prášku a zapití vodou.

Ilustrační detail práškové formy. Množství na obrázku nepředstavuje doporučenou dávku.Co znamená označení „Fermented“Slovo Fermented v názvu vyjadřuje, že použitý L-arginin byl získán fermentací. Jde o údaj o způsobu získání suroviny. Hotový výrobek má podobu suchého prášku; samotné označení nepopisuje chuť, velikost dávky ani účinek konkrétního balení.Při porovnávání výrobků proto sledujte každou informaci zvlášť: kterou aminokyselinu obsahují, v jaké formě ji nabízejí a kolik jí doporučují denně. Fermentační původ nepovažujte za číselný údaj o vstřebatelnosti. Tento výrobek nemá doložené procentuální porovnání vstřebávání s kapslemi nebo jinými formami.

Odměrka má 5 ml. Proč to neznamená 5 g?Mililitry vyjadřují objem a gramy hmotnost. U prášku mezi ně nemůžete automaticky dosadit rovnítko. Výrobce uvádí, že odměrka o objemu 5 ml odpovídá přibližně 2,7 g tohoto prášku. Jedna taková odměrka tedy sama o sobě nedosahuje dolní hranice doporučeného denního množství.Pro přesné odměření použijte váhu vhodnou pro malé hmotnosti. Položte na ni suchou nádobku, vynulujte její hmotnost a odvažte množství v doporučeném rozmezí. Počet vrchovatých lžiček je podstatně méně spolehlivý údaj: výsledek ovlivní velikost lžičky i to, jak prášek naberete.Dvě odměrky podle uvedeného přepočtu představují přibližně 5,4 g. Ani to proto není vhodný způsob, jak odměřit horní hranici 5 g denně. Při odměřování se řiďte hmotností; doporučenou denní dávku nezvyšujte podle návodu k jinému argininu nebo podle zkušeností z diskuse.

Jak zařadit prášek do běžného dneDodržujte doporučenou denní dávku 3–5 g a zapijte ji přibližně 250 ml vody. Při přípravě si nejprve ověřte odvážené množství. Suchý prášek nevdechujte a místo polykání nasucho ho můžete před užitím rozmíchat ve vodě, kterou ho zapíjíte.Odvažte denní dávku v rozmezí 3–5 g.Připravte přibližně 250 ml vody a dávku užijte s vodou.Obal znovu uzavřete a uložte na suché místo mimo slunce.Výrobce neurčuje přesnou dobu užití před tréninkem ani samostatnou dávku na noc. Zvolte si čas, při kterém dokážete spolehlivě sledovat celkové denní množství. Skladujte v suchu a mimo přímé sluneční záření. Při nabírání používejte suchou pomůcku a obal uzavírejte hned po přípravě.

L-arginin, AAKG a předtréninkové směsiAAKG označuje komplex L-argininu s alfa-ketoglutarátem. U takového výrobku může údaj v gramech znamenat hmotnost celé sloučeniny. Proto se při porovnávání vždy podívejte, zda výrobce uvádí i samostatné množství L-argininu. Slovenská antidopingová agentura na tento rozdíl upozorňuje ve svém materiálu o aminokyselinách.Tento produkt deklaruje L-arginin získaný fermentací. Nezaměňujte jeho denní dávku s množstvím AAKG, citrulinu nebo celé předtréninkové směsi. Při společném užívání více přípravků si sepište jejich dávky a složky. Srozumitelný přehled je užitečnější než přidávání další odměrky podle názvu na obalu.L-arginin se přirozeně nachází v potravinách s obsahem bílkovin a tělo si ho dokáže i vytvářet. Přehled NIH ODS hodnotí důkazy o zlepšení sportovního výkonu po jeho doplňování jako omezené a nejednotné. Samotná přítomnost aminokyseliny proto neznamená zaručený nárůst síly, svalové hmoty nebo rychlejší regeneraci.Není vhodný pro osoby mladší 18 let, těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Uchovávejte mimo dosah dětí. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Pokud užíváte léky nebo máte zdravotní potíže, ověřte vhodnost užívání u lékaře nebo lékárníka.

Otázky a odpovědiKolik prášku mám denně užívat a stačí jedna odměrka?Doporučené denní množství tohoto výrobku je 3–5 g. Výrobce uvádí přibližně 2,7 g v odměrce o objemu 5 ml, takže jedna odměrka nepokrývá ani dolní hranici. Dávku odvažte. Horní hranice 5 g je celkové denní