−20 %
Současný životní styl přinášející zvýšený stres, nedostatečnou stravu a zhořšené životní prostředí vyžadují vyšší příjem vápníku, hořčíku a zinku - tří minerálních látek, jejichž vyvážená kombinace je nesmírně důležitá.
od 52 Kč
65 Kč
−20 %
Přípravek obsahuje minerální látku hořčík a vitamin B6, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy.
od 53 Kč
66 Kč
−20 %
Vápník je potřebný pro udržení normálního stavu kostí a zubů, přispívá k normální srážlivosti krve a činnosti svalů. Přípravek s příchutí citrónu.
od 53 Kč
66 Kč
−15 %
Biotter Hořčík Draslík je doplněk stravy ve formě tablet s obsahem hořčíku a draslíku. Je určen zejména osobám, které pečují o normální fungování svalů a normální činnost nervové soustavy, a to v období zvýšené fyzické aktivity nebo při svalových křečích. Hořčík a draslík přispívají k normálnímu fungování svalů. Spolu s vitamínem B6 přispívají k normální činnosti nervové soustavy. Draslík přispívá k udržení normálního krevního tlaku. Balení obsahuje 60 tablet. Hmotnost netto: 48 g.
od 55 Kč
65 Kč
−15 %
Biotter Hořčík + Draslík je doplněk stravy ve formě šumivých tablet s grepovou příchutí. Hořčík přispívá k elektrolytické rovnováze a přispívá k normální psychické činnosti. Draslík přispívá k udržení normálního krevního tlaku. Vitamín B6 přispívá k normálnímu fungování imunitního systému a přispívá k snížení míry únavy a vyčerpání.
od 57 Kč
67 Kč
−15 %
Biotter Hořčík + B6 eff 20 je doplněk stravy ve formě šumivých tablet s pomerančovou příchutí. Hořčík s vitamínem B6 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti. Hořčík přispívá k normální syntéze bílkovin, udržení normálního stavu kostí a zubů a k normální činnosti svalů. Vitamín B6 přispívá k normální funkci imunitního systému.
od 57 Kč
67 Kč
−40 %
Šumivé tablety s obsahem hořčíku, vitaminu B6 doplněné draslíkem. Pro správnou funkci svalů, nervů a zmírnění únavy. S příchutí citrónu.
od 59 Kč
99 Kč
−40 %
Dr.Max Magnesium B6 250 mg citron jsou šumivé tablety s obsahem hořčíku a vitaminu B6 pro snížení míry únavy a vyčerpání a správný energetický metabolismus. S příchutí citrónů.
od 59 Kč
99 Kč
−25 %
KOMPLEX - Maxi Vita Magnézium 400mg+b Komplex+vit.c 20x2g -
od 60 Kč
80 Kč
−16 %
Hořčík s vitamínem B6 je doplněk stravy, který doplňuje nedostatek hořčíku a vitamínu B6 v každodenní stravě. Hořčík a vitamín B6 přispívají ke snížení pocitu únavy a vyčerpání, mají pozitivní vliv na správnou funkci nervového systému, pomáhají při zachování normálních psychologických funkcí.
od 64 Kč
76 Kč
−20 %
Pharma Activ Magnesium Chelát + B6 obsahuje hořčík v chelátové formě bisglycinátu, který má výbornou vstřebatelnost a biologickou dostupnost.
od 72 Kč
90 Kč
−22 %
COLFARM Hořčík+B6 je doplněk stravy s obsahem hořčíku v kombinaci s vitaminem B6 s rychlou vstřebatelností. Hořčík a vitamin B6 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání.
od 79 Kč
101 Kč
−15 %
Kombinace magnesia (hořčíku) z přírodního zdroje s vysokou vstřebatelností a vitaminu B6 s meduňkou pro osoby vystavené zvýšené zátěži.
od 81 Kč
95 Kč
−20 %
Hořčík je minerál nezbytný pro správnou činnost svalů, nervů a celé řady enzymů.
od 91 Kč
114 Kč
−20 %
Hořčík s vitaminem B6 přispívají k normální činnosti nervové soustavy, k udržení normální psychické činnosti a podporují snížení míry únavy a vyčerpání. Hořčík navíc přispívá k normální činnosti svalů.
od 91 Kč
114 Kč
−11 %
Zdrovit MaxMag Hořčík jsou šumivé tablety. Hořčík přispívá ke snížení únavy a vyčerpání, pomáhá udržovat rovnováhu elektrolytů, pomáhá při správné fungování nervového systému.
od 99 Kč
111 Kč
−20 %
Současný životní styl přinášející zvýšený stres, nedostatečnou stravu a zhořšené životní prostředí vyžadují vyšší příjem vápníku, hořčíku a zinku - tří minerálních látek, jejichž vyvážená kombinace je nesmírně důležitá.
od 99 Kč
124 Kč
−16 %
VITAR Hořčík Aquamin EKO je doplněk stravy ve formě kapslí s obsahem vitaminu B6 a biologicky aktivního hořčíku, ve formě Aquaminu, který se získává z moře.Vitamin B6 přispívá k normální funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání.Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální činnosti svalů. Podílí se na procesu dělení buněk.Výrobek je balen v ekologicky šetrném obalu. Je ve formě celulozových kapslí, je vhodný i pro vegany.Balení obsahuje 60 kapslí.Vitar EKO Friendly je vyroben s ohledem jak na kvalitu nabízených produktů, tak na vytvoření nejmenšího možného zbytkového odpadu.
od 114 Kč
135 Kč
−20 %
Doplněk stravy od Pharma Activ s obsahem Hořčíku. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, přispívá k normální činnosti nervové soustavy a k psychické činnosti. Přispívá k elektrolytické rovnováze, k normálnímu energetickému metabolismu. Hořčík se podílí na procesu dělení buněk, přispívá k normální syntéze bílkovin, činnosti svalů. Hořčík přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů. Balení obsahuje 60 kapslí.
od 117 Kč
146 Kč
−20 %
Pharma Activ Magnesium Chelát +Draslík + B6 obsahuje hořčík v chelátové formě bisglycinátu, který má výbornou vstřebatelnost a biologickou dostupnost.
od 118 Kč
147 Kč
−16 %
Magnex 375mg + B6 šumivé tablety je přípravek obsahující 375mg hořčíku v jedné rozpustné tabletě a 2,2mg pyridoxinu (B6) k usnadnění vstřebávání hořčíku organismem.
od 124 Kč
147 Kč
−20 %
Vitar Kids Magnézium + B6 45 tablet malina+višeň jsou cucavé tablety s hořčíkem a vitaminem B6 pro děti od 3 let.
od 127 Kč
159 Kč
−18 %
Magnesium (hořčík) přispívá ke snížení únavy a vyčerpání, je důležitý pro funkci nervového systému, svalů (včetně svalu srdečního), pro kosti a zuby.
od 154 Kč
188 Kč
−20 %
Magnesium + B6 hroznový cukr je doplněk stravy. Pastilky z hroznového cukru s organickým hořčíkem a vitaminem B6 s příchutí citron-máta. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Vitamín B6 přispívá k normální psychické činnosti. Hroznový cukr nebo také dextróza je jednoduchý, rychle vstřebatelný cukr. Tělo jej dokáže využít jako rychlý zdroj energie.Unikátní mořský hořčík Aquamin - komplex, jež je zdrojem hořčíku a dalších až 74 minerálů. Hořčík pocházející z Aquaminu je ze 100% organický a přírodní. Je získáván z mineralizovaných mořských řas rodu Lithothamnion sp. pocházejících ze dna Atlantického oceánu. Hořčík dále napomáhá ke správné činnosti nervové soustavy a k psychické činnosti, elektrolytické rovnováze, normálnímu energetickému metabolismu. Dále se podílí na procesu dělení buněk a přispívá k normální syntéze bílkovin a činnosti svalů. Vitamín B6, díky kterému se hořčík v těle rychleji doplní, podporuje správnou činnost nervové soustavy a snižuje míru únavy a vyčerpání.Hlavní výhody:Organický mořský hořčík Aquamin® z Atlantického oceánu.Hořčík a vitamin B6 přispívají ke snížení únavy a vyčerpání.Rychlý zdroj energie díky hroznovému cukru (dextróze).Osvěžující příchuť citronu a máty.Praktická forma pastilek bez nutnosti zapíjení.Balení obsahuje 100 pastilek. Hmotnost obsahu 130 g.
od 159 Kč
199 Kč
−15 %
Přípravek Revital Vápník-Hořčík-Zinek+vitaminy D3 a K1 je určen pro podporu pevnosti a správného vývoje kostí, zubů a nervů. Obsažené aktivní látky se významně podílejí na růstu kostí v období dospívání, jsou velmi vhodné při rekonvalescenci po úrazech se zlomeninami, osobám ohroženým řídnutím kostní hmoty a současně i lidem s vyšší fyzickou zátěží. Unikátní kombinace minerálních látek a vitaminů D3 a K1 může být prospěšná i v období menopauzy, kdy dochází k úbytku kostní hmoty.
od 163 Kč
192 Kč
−15 %
Magnesium bisglycinát + B6 je doplněk stravy s obsahem hořčíku ve vysoce vstřebatelné formě bisglycinátu hořečnatého, doplněný o vitamín B6. Bisglycinát patří mezi formy hořčíku s nejlepší biologickou dostupností, což zajišťuje jeho efektivní využití v organismu. Hořčík i vitamín B6 přispívají k normální funkci nervové soustavy, normální psychické činnosti, normálnímu energetickému metabolismu i ke snížení únavy a vyčerpání.Hořčík ve vysoce vstřebatelné formě bisglycinátuVhodný pro veganyJednoduché dávkování – 3 tobolky denněBalení obsahuje 90 tobolek.
od 166 Kč
195 Kč
−20 %
GS Magnesium citrate pure + B6 je doplněk stravy s organickou formou hořčíku ve formě citrátu, která se vyznačuje vysokou vstřebatelností. Přípravek je obohacen o vitamin B6, který společně s hořčíkem přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Hořčík navíc podporuje normální činnost nervové soustavy a svalů, zatímco vitamin B6 přispívá k normální psychické činnosti.Díky vysokému obsahu citrátu hořečnatého představuje přípravek vhodnou volbu pro každodenní doplnění hořčíku. Organická forma citrátu zajišťuje výrazně vyšší vstřebatelnost ve srovnání s běžně používanými anorganickými formami hořčíku. Tablety jsou vhodné pro dospělé i děti od 3 let podle doporučeného dávkování.Extra silná dávka - 1340 mg magnesia citrátu, vysoce vstřebatelné formy hořčíku.Až 9,5× vyšší vstřebatelnost díky organické formě hořčíku (v porovnání s běžně dostupnými oxidy, chloridy nebo uhličitany).Navíc obohaceno o vitamin B6.Balení obsahuje 100 tablet (70 + 30 tablet). Hmotnost obsahu 105 g.
od 167 Kč
209 Kč
−22 %
ALAVIS™ MAXIMA Magnezium ULTRA + B6 je doplněk stravy ve formě kapslí. Přináší hořčík ve formě bisglycinátu hořečnatého obohacený o vitamín B6 (pyridoxin). Suplementace kvalitním hořčíkem je důležitá, protože magnesium se účastní více než stovky různých biochemických reakcí v organismu a naše tělo si jej neumí samo vyrobit.Nejlepším způsobem, jak tento minerál doplnit, je bezpochyby zdravá a vyvážená strava. Hořčík můžeme přijímat v celé řadě potravin. Hlavními zdroji jsou ořechy a semínka, celozrnné potraviny, nemleté cereálie, tmavá čokoláda, mák, droždí, luštěniny, čočka, pohanka, dýňová semena, datle, sýry, ryby a maso – drůbež.Hořčík přispívá:ke snížení míry únavy a vyčerpáník normální činnosti nervové soustavy, k normální psychické činnostik normální činnosti svalůk normální syntéze bílkovink udržení normálního stavu kostí, normálního stavu zubůVitamin B6 přispívá:k normální činnosti nervové soustavyk normální psychické činnostik normální tvorbě červených krvinekk normální funkci imunitního systémuke snížení míry únavy a vyčerpáník normálnímu metabolismu bílkovin a glykogenuk regulaci hormonální aktivityBalení obsahuje 60 kapslí. Hmotnost obsahu 36,12 g.
od 179 Kč
229 Kč
−20 %
Hořčík ve formě mikročástic je vhodný pro správný rozvoj a fungování organismu.
od 180 Kč
225 Kč
−20 %
Magnesium Sleep L-Tryptofan + mučenka + B6 pro podporu klidného zakončení dne. Hořčík a vitamin B6 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání, mučenka přispívá k relaxaci organismu.
od 183 Kč
229 Kč
−5 %
Maxi Vita ESSENTIALS Magnesium Malate s hořčíkem ve formě malátu a kombinací vitamínů B1, B2, B3 a B6, které přispívají k normálnímu energetickému metabolismu.
od 185 Kč
195 Kč
−5 %
Maxi Vita ESSENTIALS Magnesium Bisglycinate s hořčíkem ve formě bisglycinátu a vitamínem B6 pro podporu normální činnosti nervové soustavy a snížení míry únavy a vyčerpání.
od 185 Kč
195 Kč
−20 %
MOVit Energy Magnesium Citrát 100 mg + B6 je doplněk stravy s hořčíkem a vitaminem B6, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání a normální činnosti nervové soustavy.
od 191 Kč
239 Kč
−10 %
GreenFood Nutrition Junior Sea Magnesium nabízí prémiový mořský hořčík Aquamin® Mg s vysokou biologickou dostupností.
od 197 Kč
219 Kč
−25 %
Dr. Svatek Na hořčík s kozlíkem a vitamínem B6 přináší dobře vstřebatelnou, chelátovou formu hořčíku, bisglycinát hořečnatý. Hořčík je důležitý pro správnou činnost svalů.
od 198 Kč
264 Kč
−20 %
MOVit Energy veganské kapsle obsahují hořčík v chelátové formě bis-glycinát, který má výbornou vstřebatelnost a biologickou dostupnost.
od 199 Kč
249 Kč
−20 %
Melatonin Forte Magnesium chelát je doplněk stravy ve formě tablet. Obsahuje melatonin a hořčík (bisglycinát hořečnatý).Melatonin je hormon spánku, látka tělu vlastní ovlivňující cirkadiánní rytmy. Jeho hladina v krvi se za normálních okolností zvyšuje po nástupu tmy a vrcholí uprostřed noci. Organismus si ho vytváří sám, ale jeho produkce s věkem může klesat, a proto se doporučuje dávkování individuálně konzultovat s lékařem, či farmaceutem.Hořčík v chelátové formě bisglycinátu má výbornou vstřebatelnost a biologickou dostupnost. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, přispívá k normální činnosti nervové soustavy a k psychické činnosti.není návykovýs obsahem melatoninu a hořčíkuvhodné pro vegetariány a veganyBalení obsahuje 150 tablet.
od 199 Kč
249 Kč
−11 %
Zdrovit Maxi Mag + B6 jsou šumivé tablety s příchutí citronu a pomeranče. Hořčík přispívá ke zmírnění únavy a vyčerpání, elektrolytické rovnováze, normální psychické funkci. Vitamin B6 přispívá k normální funkci imunitního systému.
od 209 Kč
234 Kč
−15 %
BrainMax Magnesium Malate obsahuje hořčíkový malát, který přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání i činnosti svalů.
od 211 Kč
249 Kč
−20 %
GS Magnesium bisglycinate pure + B6 je doplněk stravy s vysoce vstřebatelnou 100% chelátovou formou hořčíku – bisglycinátem hořečnatým. Hořčík přispívá k normální činnosti svalů, nervové soustavy a psychické činnosti. Ve spojení s vitaminem B6 navíc pomáhá snižovat míru únavy a vyčerpání, a je tak vhodný pro každodenní doplnění hořčíku při fyzické i psychické zátěži.Bisglycinát hořečnatý je organická forma hořčíku, která se vyznačuje vysokou vstřebatelností a je šetrná k zažívání. Přípravek je vhodný pro dospělé i děti od 6 let věku podle doporučeného dávkování a lze jej užívat kdykoliv během dne, ideálně večer nebo po fyzické aktivitě.Regenerace, svaly, psychická pohoda.Vysoce vstřebatelný – 100% chelátová forma hořčíku s vysokou vstřebatelností.Šetrný k zažívání.Obohaceno o vitamin B6.Balení obsahuje 100 tablet. Hmotnost obsahu 135 g.
od 214 Kč
269 Kč
−18 %
Extra silná dávka hořčíku v jedné tabletě. Hořčík přispívá ke správné funkcí nervové soustavy, ke snížení únavy a vyčerpání. Vhodné v období stresu.
od 228 Kč
278 Kč
−15 %
Terezia Magnesium + vitamin B6 a meduňka je doplněk stravy, který obsahuje kombinaci hořčíku, pyridoxinu a extraktu z meduňky, která podporuje relaxaci celého organismu.
od 229 Kč
269 Kč
−21 %
Kneipp Magnesium + B12 gummies je doplněk stravy s hořčíkem v citrátové formě a vitaminem B12 na podporu při fyzické i psychické zátěži. Pro dospělé a děti od 6 let.
od 229 Kč
289 Kč
−21 %
100% magnesium citrát s až 9,5× vyšší vstřebatelností. Bez přidaného oxidu hořečnatého.Pro Vaši každodenní rutinu.GS Magnesium citrate pure obsahuje 100% čistou, vysoce vstřebatelnou organickou formu hořčíku, s rychlým nástupem účinku. Doporučená denní dávka (2 tablety) obsahuje 1340 mg magnesium citrátu a 4 mg vitaminu B6. Do tablet GS Magnesium citrate pure nepřidáváme žádný málo vstřebatelný oxid hořečnatý. Vhodné k dlouhodobému užívání pro snížení únavy a vyčerpání. Užívejte ideálně během dne nebo výkonu.Nyní v ekonomickém balení XXL s tabletami navíc, s minimem obalového materiálu. Proč vybrat GS Magnesium citrate pure? 100% čistý citrátBez přidaného oxidu hořečnatéhoAž 9,5x vstřebatelnějšíS vitaminem B6 Energie, svaly, výkonPsychická pohodaVhodný pro veganyBez lepku a bez laktózy Jaký je rozdíl mezi čistým citrátem a směsí citrátu s oxidem?Na trhu se vyskytují hořčíky s obsahem pouze oxidu hořečnatého nebo směsi, které kombinují dobře vstřebatelný citrát s levnějším oxidem hořečnatým. Oxid sice obsahuje vysoké množství elementárního hořčíku, vstřebává se však výrazně méně. Výrobek tak může uvádět vyšší dávku, aniž by z něj tělo využilo více hořčíku.GS Magnesium citrate pure obsahuje jedinou formu hořčíku. Veškerý deklarovaný hořčík pochází z vysoce vstřebatelného magnesium citrátu. Oxid hořečnatý ani jinou anorganickou formu hořčíku nepřidáváme za účelem zvýšení čísla elementárního hořčíku na etiketě.PURE = 100% citrát. 0 % oxidu. Až 9,5x vyšší vstřebatelnost díky organické formě hořčíku. Klinicky prokázáno.1 Nezáleží pouze na množství elementárního hořčíku, ale na jeho celkové vstřebatelnosti. GS Magnesium citrate pure má až 9,5× vyšší vstřebatelnost než běžně dostupné oxidy, chloridy nebo uhličitany. Proč právě citrát? Magnesium citrát je organická, vysoce vstřebatelná forma hořčíku, ve které je magnesium navázáno na kyselinu citronovou – citrát. V porovnání s oxidem hořečnatým má až 9,5× vyšší vstřebatelnost a vyznačuje se rychlým nástupem účinku. Díky tomu je ideální volbou pro rychlé a efektivní doplnění hořčíku během dne nebo v průběhu fyzického výkonu.Není hořčík jako hořčíkJednotlivé formy hořčíku se zásadně liší svou vstřebatelností a tím, jak je organismus dokáže využít. Anorganické formy, jako je často používaný oxid hořečnatý, mají výrazně nižší vstřebatelnost. Naproti tomu citrát hořečnatý je organická, vysoce vstřebatelná forma hořčíku, která může mít až 9,5× vyšší vstřebatelnost než oxid hořečnatý. Klinicky prokázáno. Vysoce vstřebatelný vitamin B6GS Magnesium citrate pure obsahuje také vitamin B6 ve velmi dobře využitelné formě. Hořčík a vitamin B6 se vhodně doplňují, protože oba přispívají:ke snížení míry únavy a vyčerpání,k normální činnosti nervové soustavy,k normálnímu energetickému metabolismu,k normální psychické činnosti.Vitamin B6 může také podporovat využití hořčíku v buňkách.Vitamin B6 ve formě pyridoxinu má v lidském těle až 95 % biologickou dostupnost. Proč užívat GS Magnesium citrate pure?Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském organismu. Podílí se na stovkách biochemických procesů. Vlivem stresu, intenzivní fyzické aktivity, nevyvážené stravy nebo zvýšených nároků organismu může být potřeba hořčíku vyšší. Ideální během dne a výkonuJednotlivé formy hořčíku se liší nejen vstřebatelností, ale také tím, kdy je jejich užívání nejvhodnější. GS Magnesium citrate pure doporučujeme užívat během dne nebo při výkonu pro snížení únavy a vyčerpání a rychlé doplnění hořčíku. Tip na vaši rutinu: užívejte během náročného dne ideálně po obědě nebo během sportovního výkonu. Vyberte si GS Magnesium pure přesně podle vašich potřeb a denní doby100% organické formy s vysokou vstřebatelností. Bez přidaného oxidu hořečnatého.Každá forma hořčíku má jiné vlastnosti a hodí se pro jinou část dne. GS Magnesium malate pure je vhodný pro aktivní ráno a den, GS Magnesium citrate pure pro každodenní doplnění hořčíku a GS Magnesium bisglycinate pure pro večerní zklidnění a regeneraci. 1Blancquaert L. et al.: Predicting and testing bioavailability of magnesium supplements. Nutrients 2019; 11(7): 1663. doi: 10.3390/ nu11071663.
od 229 Kč
289 Kč
−14 %
Wolfberry Magnesium + B6 obsahuje kombinaci hořčíku a vitamínu B6 pro podporu správné funkce nervové soustavy a imunitního systému. Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
od 235 Kč
274 Kč
−20 %
Clinical Magnesium Chelát B6 + Melatonin spray je dárkové balení dvou doplňků stravy - tablety s hořčíkem v chelátové formě a vitamínem B6 + praktický mátový sprej s melatoninem.
od 236 Kč
295 Kč
−20 %
Clinical Magnesium Chelát B6 + Melatonin Forte Original je dárkové balení dvou doplňků stravy - hořčík v chelátové formě s vitamínem B6 + melatonin v tabletách.
od 236 Kč
295 Kč
−20 %
Doplněk stravy se třemi formami hořčíku v chelátové podobě, který podporuje energetický metabolismus, vhodný pro sportovce.
od 239 Kč
299 Kč
Na obalu hořčíku se vedle sebe objevují slova jako bisglycinát, citrát, malát nebo oxid hořečnatý. Nejde o marketingový rozdíl – každá z těchto forem obsahuje jiné množství čistého (elementárního) hořčíku a tělo si s ní poradí jinak rychle.
Jak se liší bisglycinát, citrát, malát a oxid
Oxid hořečnatý má na gram látky nejvíc elementárního hořčíku – zhruba 60 % hmotnosti – ale patří k hůř rozpustným formám, takže se z něj v trávicím traktu vstřebá jen část. Citrát, bisglycinát a malát jsou organické formy: elementárního hořčíku mají méně, zhruba 14 až 16 % hmotnosti, zato je tělo přijímá snáz a bývají šetrnější k žaludku. Přesný podíl se u konkrétních přípravků liší podle použité soli, proto ho hledejte na obalu. Bisglycinát je hořčík navázaný na aminokyselinu glycin, malát na kyselinu jablečnou a citrát na kyselinu citronovou.
Co znamená elementární hořčík
Balení často láká na velké číslo, třeba „1000 mg citrátu hořečnatého“ v tabletě. To ale není množství samotného hořčíku, jen celé sloučeniny včetně kyseliny nebo aminokyseliny, na kterou je navázaný. Skutečné množství hořčíku, tedy ten elementární díl, bývá na obalu uvedené zvlášť, obvykle menším písmem o pár řádků níž. Při porovnávání dvou produktů se proto vyplatí dívat na elementární hořčík, ne na celkovou hmotnost sloučeniny.
Na co si dát pozor při výběru
Denní dávka je na každém balení jinde – v jedné, dvou i třech tabletách denně, podle koncentrace. Než produkty porovnáte podle ceny za balení, přepočítejte si cenu za den užívání a za miligram elementárního hořčíku, ať se srovnání nezkreslí velikostí balení. Lidé s citlivějším žaludkem častěji sahají po organických formách, protože oxid hořečnatý ve vyšších dávkách může trávicím traktem projít rychleji. O vhodné formě a dávkování pro váš případ se poraďte s lékárníkem nebo lékařem, hlavně pokud užíváte jiné léky nebo máte potíže s ledvinami.
Časté dotazy
Jaký je rozdíl mezi hořčíkem bisglycinátem a citrátem?
Obě formy patří mezi organické sloučeniny hořčíku s dobrou vstřebatelností. Bisglycinát je hořčík navázaný na aminokyselinu glycin a bývá k žaludku nejšetrnější, citrát je vázaný na kyselinu citronovou. Který typ zvolit, záleží hlavně na tom, jak na něj reaguje váš žaludek – v případě nejistoty se poraďte s lékárníkem.
Co znamená hořčík malát?
Malát je hořčík navázaný na kyselinu jablečnou. Patří mezi organické formy s dobrou vstřebatelností, podobně jako citrát nebo bisglycinát, a prodává se hlavně jako tablety nebo kapsle. Od oxidu hořečnatého se liší nižším obsahem elementárního hořčíku v přepočtu na gram látky, ale lepší rozpustností.
Jak poznám, kolik elementárního hořčíku je v tabletě?
Na obalu hledejte údaj označený přímo jako hořčík nebo elementární hořčík v miligramech – bývá uvedený zvlášť od celkové hmotnosti sloučeniny. Číslo u názvu formy, třeba 800 mg citrátu hořečnatého, totiž zahrnuje i kyselinu, na kterou je hořčík navázaný, ne jen čistý hořčík.