BrainMax® Recovery Pro Milk, Chocolate, 1000 g

Nativní syrovátka a značkové sacharidy

• 15 g bílkovin
• 26,3 g sacharidů
• AGENANOVA® + Fruitose®
• Nejčastěji se ptáte

Jaký je rozdíl mezi BrainMax® Recovery Pro Milk a Clear?

Minerály a vitamín C jsou u obou stejné. Milk stojí na nativním syrovátkovém izolátu a kakau a vznikne z něj krémový čokoládový shake (15 g bílkovin, 179 kcal). Clear stojí na čirém izolátu jako v BrainMax® Clear Protein a dává lehký třešňový nápoj s 0,07 g tuku (13,9 g bílkovin, 156 kcal).

Kdy BrainMax® Recovery Pro pít?

Po výkonu. Tento nápoj se sacharidy, bílkovinami a minerály je nejvhodnější užívat po fyzické aktivitě.

Jak BrainMax® Recovery Pro Milk připravit?

Jednu odměrku protřepejte v šejkru s 500 ml vody nebo mléka.

Kolik je v jedné dávce bílkovin a sacharidů?

Milk: 14,95 g bílkovin a 26,25 g sacharidů. Clear: 13,89 g bílkovin a 24,71 g sacharidů.

Na kolik dávek balení vystačí?

Na 20 dávek.

Proč jsou v BrainMax® Recovery Pro Milk sacharidy a kolik jich je potřeba po tréninku?

Sacharidy přispívají k obnově normální svalové funkce (kontrakce) po vysoce intenzivním a/nebo dlouhotrvajícím fyzickém výkonu, jehož výsledkem je svalová únava a vyčerpání zásob glykogenu v kosterním svalstvu.

Příznivého účinku se dosáhne konzumací sacharidů při celkovém přívodu 4 g/kg tělesné hmotnosti ze všech zdrojů, a to v dávkách podaných v průběhu prvních čtyř hodin po vysoce intenzivním a/nebo dlouhotrvajícím fyzickém výkonu, jehož výsledkem je svalová únava a vyčerpání zásob glykogenu v kosterním svalstvu, a nejpozději šest hodin po daném výkonu. Pro 70 kg člověka to tedy dělá příjem 280 g sacharidů.

Co znamená DE 1 u maltodextrinu?

Že je tento maltodextrin minimálně sladivý. Číslo DE neboli dextrózový ekvivalent ukazuje, jak dlouhé jsou řetězce glukózy, ze kterých se maltodextrin skládá. Čím delší řetězec, tím méně sladí. DE 1 znamená, že na sto molekul glukózy připadá jen jeden konec řetězce (čím víc konců, tím sladší chuť), tedy řetězce dlouhé zhruba sto molekul. DE 100 je naopak čistá glukóza: sto samostatných molekul, žádné řetězce, výrazně sladká chuť.

Proč se maltodextrin nepočítá mezi cukry?

Cukry jsou podle pravidel značení jen jednotlivé molekuly a dvojice molekul (glukóza, fruktóza, sacharóza a podobně). Maltodextrin jsou dlouhé řetězce, proto patří jen mezi sacharidy.

Nativní syrovátkový protein

Běžná syrovátka vzniká jako vedlejší produkt výroby sýra. Nativní syrovátka se filtruje přímo z mléka, takže neprochází syřidlem ani dalšími kroky sýrárny a zůstává co nejblíž bílkovinám, které v mléce přirozeně jsou. V BrainMax® Recovery Pro Milk je ve formě izolátu, tedy frakce syrovátky s nejvyšším podílem bílkovin.

Glukóza i fruktóza

Sacharidy v Recovery Pro nestojí na jednom cukru. Základem je značkový maltodextrin AGENANOVA® s dextrózovým ekvivalentem 1, tedy dlouhé řetězce glukózy, které nápoj téměř nesladí. Druhým pilířem je krystalická fruktóza Fruitose®, třetím dextróza. Nápoj tak nese glukózu i fruktózu, dohromady 26,3 g sacharidů v dávce, z toho 14,6 g cukrů.

Hořčík, draslík, sodík a vitamín C

Hořčík ve formě citrátu se v potréninkovém nápoji potkává s bílkovinami i sacharidy: týká se syntézy bílkovin, činnosti svalů i energetického metabolismu. Doplňuje ho 200 mg draslíku z citrátu draselného a 447 mg sodíku z citrátu sodného a himálajské soli. Dále 100 % RHP vitamínu C jako kyseliny askorbové.

• Hořčík přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
• Hořčík přispívá k normální činnosti svalů
• Hořčík přispívá k normální syntéze bílkovin
• Vitamin