BrainMax® Omega-3 Fish Oil®, 60 softgel kapslí

1200 mg EPA v jedné dávce!

• 1 600 mg EPA + DHA
• TOTOX max. 10
• Norská výroba
• Nejčastěji se ptáte

Kdy je nejlepší užívat omega-3 olej?

Omega-3 olej je nejlepší užívat během jídla obsahujícího tuky. Tuk totiž pomáhá zlepšit vstřebávání omega-3 mastných kyselin.

Jaký je rozdíl mezi EPA a DHA?

EPA a DHA jsou dvě hlavní omega-3 mastné kyseliny v rybím oleji a v těle plní odlišné role. DHA je stavební složkou membrán nervových buněk a sítnice oka - DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku a k udržení normálního stavu zraku. EPA se v membránách neukládá, má rychlý obrat a slouží jako substrát pro další metabolické dráhy. Společně pak EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce.

Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 250 mg DHA, resp. 250 mg EPA a DHA.

Proč má tento olej poměr EPA a DHA 3:1?

V přirozeném rybím oleji je ten poměr asi 1,5:1. Profil 3:1 vzniká až cílenou molekulární destilací, je to tedy záměr, ne náhoda. EPA se v buňkách neukládá, rychle se obměňuje a zpracovávají ji stejné enzymy jako omega-6 kyselinu arachidonovou. Přitom v denní dávce zůstává 400 mg DHA.

Co znamená hodnota TOTOX u omega-3?

TOTOX je souhrnný ukazatel oxidace. Počítá se jako dvojnásobek peroxidového čísla plus číslo anisidinové, takže zachytí jak ranou, tak pozdní fázi - olej se před ním nemůže schovat. Oborový monograf GOED připouští maximum 26; specifikace našeho oleje je nastavená na 10 a kontroluje se u každé výrobní šarže.

Budu po kapslích říhat rybinu?

Rybí pachuť a říhání nejsou vlastností rybího oleje, ale projevem jeho oxidace, konkrétně aldehydů, které při ní vznikají. Tenhle olej má garantované anisidinové číslo nejvýše 8 při limitu 20, takže je jich v něm minimum. Pomůže také brát kapsle s jídlem, ne nalačno.

Jak dlouho ho mám užívat?

Omega-3 se do membrán buněk zabudovávají postupně a jejich zastoupení se mění řádově v měsících. Červené krvinky se obměňují zhruba za 120 dní. Nárazové užívání proto nedává smysl, jelikož jde o doplněk, který potřebuje více času. Jedno balení vystačí na 30 dní.

Proč je dražší než rybí olej z lékárny?

Protože v kapsli není totéž. Běžný rybí olej 18/12 má kolem 30 % omega-3, tento koncentrát 80 %. Stejných 1 600 mg EPA a DHA byste z běžného oleje dostali až z pěti kapslí. K tomu jde o triglyceridovou formu, která vyžaduje výrobní krok navíc, a o surovinu s doloženými parametry oxidace i čistoty. Přepočteno na miligram EPA a DHA vypadá cena jinak než na první pohled.

Není 1 600 mg denně moc?

Není. EFSA stanovila bezpečný horní příjem doplňkového EPA a DHA na 5 g denně, takže denní dávka je necelá třetina. Pro srovnání: referenční příjem, se kterým evropská legislativa spojuje příznivý účinek, je 250 mg denně.

Jaký je nejlepší omega-3 olej 2026?

V případě výběru toho nejlepšího omega-3 doporučujeme se zaměřit převážně na kvalitu. Vždy se ptejte svého výrobce na laboratorní testování, kvalitu i původ.

• vysoký obsah EPA a DHA
• nízké hodnoty oxidace (PV, AV, TOTOX)
• laboratorně ověřenou čistotu bez těžkých kovů a kontaminantů
• transparentní původ a kontrolu kvality suroviny

Jsou omega-3 vhodné pro těhotné ženy?

Doplňky stravy s omega-3 by měly těhotné a kojící ženy užívat po poradě s lékařem. Pokud se rozhodnete je v období těhotenství užívat, doporučujeme si ověřit kvalitu, hlavně hodnoty oxidace. Vyzkoušet můžete také vegan omegy.

Je vhodný pro vegetariány a vegany?

Není. Kapsle je z hovězí želatiny a olej pochází z ryb. Pokud hledáte rostlinnou alternativu, máme veganské omega-3 z mikrořas.

S čím můžu BrainMax® Omega-3 HIGH EPA Fish Oil kombinovat?

Nejlépe s ostatními látkami rozpustnými v tucích, protože využívají stejnou vstřebávací cestu. Prakticky to znamená brát je k jednomu