Probiotika – tobolky, kapky i sáčky od nejlevnějších

Co znamená počet bakterií na obalu

Množství živých mikroorganismů se u probiotik udává v jednotkách CFU, tedy kolik bakterií v dávce dokáže vytvořit kolonii. Na obalech najdete miliony i desítky miliard. Vyšší číslo samo nic nezaručuje. Stejně podstatné je, jestli výrobce garantuje počet do konce doby použitelnosti, nebo jen v den výroby, a jestli uvádí konkrétní kmeny místo pouhého rodu.

Tobolky, kapky, nebo sáčky

Probiotika v tobolkách jsou nejběžnější a pro dospělé nejpohodlnější. Kapky jsou určené kojencům, dávka se odměřuje kapátkem a po otevření mají omezenou trvanlivost. Sáčky s práškem se rozmíchají ve vodě nebo v mléce, což ocení děti, které tobolku nespolknou. Některá probiotika se skladují v lednici. Kam přípravek uložit, je napsané na obalu a vyplatí se to zjistit dřív, než objednáte větší balení.

Probiotikum jako doplněk stravy a jako lék

Vedle bakteriálních probiotik se prodávají přípravky s kvasinkou Saccharomyces boulardii. Část z nich je registrovaná jako lék, například Enterol, a patří mezi léky na průjem. Probiotika v doplňcích stravy žádné zdravotní tvrzení schválené v Evropské unii nemají, proto seriózní obal popisuje složení a o účincích mlčí. Slibuje-li doplněk vyléčení nemoci, je to důvod sáhnout po jiném.

Kdy se poradit s lékařem

Probiotika pro kojence a pro lidi s oslabenou imunitou vybírejte po poradě s lékařem. Totéž platí, když potíže s trávením trvají déle než pár dní nebo se vracejí. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou stravu ani léčbu.

Časté dotazy

Kdy brát probiotika?

Probiotika se užívají podle návodu na obalu, který se u jednotlivých přípravků liší. Některá se berou nalačno, jiná s jídlem. Tobolky zapíjejte studenou nebo vlažnou vodou, horký nápoj živé bakterie ničí. Stejná denní doba pomáhá hlavně k tomu, abyste na dávku nezapomněli.

Jak užívat probiotika s antibiotiky?

Probiotika se neberou ve stejnou chvíli jako antibiotika. Výrobci obvykle doporučují odstup dvou až tří hodin od dávky antibiotika, jinak lék část bakterií z probiotika zničí. Přesný postup najdete v příbalové informaci konkrétního přípravku. S výběrem poradí lékárník, který vám antibiotika vydává.

Jak dlouho se probiotika užívají?

Délku užívání probiotik určuje návod konkrétního přípravku, balení bývají počítaná na několik týdnů. Po antibiotikách výrobci často radí pokračovat ještě jeden až dva týdny po dobrání léku. Když doplněk berete dlouhodobě a potíže se nelepší, proberte to s lékařem a nezvyšujte dávku na vlastní pěst.