Kolagen – prášek, nápoje a tablety od nejlevnějších

Z čeho se kolagen vyrábí

Kolagen v doplňcích stravy pochází z hovězích nebo vepřových kůží, kostí a chrupavek, mořský se vyrábí z rybích kůží a šupin. Lidé s alergií na ryby a ti, kdo některé maso nejedí, si proto hlídají původ uvedený na obalu. Rostlinný kolagen neexistuje. Výrobky označené jako veganské obsahují jen látky, ze kterých si ho tělo skládá.

Jak porovnat dvě balení kolagenu

U kolagenu se počítá dávka na den, velikost dózy toho moc neřekne. Prášky mívají v dávce několik gramů, tablety výrazně méně, takže se jich bere víc najednou. Spočítejte si cenu za denní dávku podle dávkování na obalu. Výrobci ke kolagenu často přidávají vitamin C a kyselinu hyaluronovou. Přípravky na klouby, kde bývá kolagen jednou ze složek, najdete v kategorii Kloubní výživa.

Časté dotazy

Co je hydrolyzovaný kolagen?

Hydrolyzovaný kolagen je kolagen rozštěpený na krátké řetězce aminokyselin, kterým se říká kolagenní peptidy. Díky tomu se rozpouští i ve studené vodě a nápoj z něj nezrosolovatí jako želatina. Na obalech ho poznáte také podle obchodních názvů suroviny, například Peptan. V doplňcích stravy je to nejčastější podoba kolagenu.

Kdy užívat kolagen – ráno, nebo večer?

Kolagen lze užívat ráno i večer, výrobci na denní době obvykle netrvají. Podstatnější je brát ho pravidelně a v dávce, kterou uvádí obal. Prášek se míchá do vody, džusu nebo jogurtu, nápoj ze sáčku se připraví rozmícháním ve vodě. Obsahuje-li přípravek další látky, řiďte se pokyny výrobce.

Má kolagen schválená zdravotní tvrzení?

Kolagen sám žádné zdravotní tvrzení schválené v Evropské unii nemá. Výrobci proto do přípravků přidávají vitamin C, u kterého je schválené tvrzení, že přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže a chrupavek. Věta o účinku na obalu se tedy zpravidla týká vitaminu, ne kolagenu.