L-Leucin: nejdůležitější aminokyselina z BCAA, která podporuje proteinovou syntézu, chrání svalovou hmotu a výrazně zlepšuje regeneraci
L-leucin je esenciální aminokyselina, která je jednou ze tří aminokyselin s rozvětveným řetězcem BCAA (leucin, isoleucin a valin). Z těchto tří aminokyselin leucin nejvíce vyčnívá proto, protože je nejúčinnějším aktivátorem proteinu známého jako mTOR (jeho aktivace je schopná pozitivně ovlivňovat syntézu svalových bílkovin), a také je výhradně aminokyselinou ketogenní (produkuje ketony při metabolizaci).
